做好情绪管理，构建良好心态，适应海外挑战

公司在宁领导班子、总部全体职工、境内外项目职工及职工家属近200人以视频或现场方式参与讲座。讲座由公司党委副书记、纪委书记、工会主席曲文江主持。

授课中，马辉博士以通俗易懂的方式，深入浅出地对“后疫情形势”下个人情绪心态产生压力的成因，如何理解不同的情绪变化以及情绪背后的真实来源作了详细讲解，并从四个方面讲授了应对情绪压力的自我调节方式：

一是要自我觉察压力源，及时解决压力；

二是要主动调整心态，合理抒发情绪；

三是要注重行为控制，提高自我控制能力；

四是要及时调整认知，为所能为，为所当为。

通过本次讲座进一步帮助公司全体职工更好应对常态化疫情防控下的情绪变化和心态调整，提升了全体职工情绪的管理调节能力，激励职工树立积极向上的健康心态，引导职工以更加饱满的热情、健康的心态、昂扬的斗志投入到工作、生活和学习中，助推公司经营高质量稳健发展。